ابرتورم

بانک مرکزی نرخ تورم را امسال ٢٦% اعلام کرد! واقعا دردناکه. یاد تورم آلمانی ها بین سالهای ١٩١٤ تا ١٩٢٣ افتادم. [نخیر ، سن بنده اینقدر زیاد نیست¡ !!] آلمانی ها از این زمان خاطره بسیار بدی دارند. ٩١% تورم ، تا آنجای که کارگرها روزی دوبار حقوق می گرفتند. چون ارزش پول صبح با پول عصر فرق می کرد! سکه های ٥٠ میلیون مارکی و اسکناس های ١٠٠ بیلیونی! در حال حاضر تورم آلمان ٢% است که برای مثال سعی میکنند با افزایش حقوقها مهارش کنند. دلیل تورم بالای ایران را من از تحریم های سیاسی و خارجی و طبیعی نمیبینم بلکه از چشم افراد نالایقی که کارشان را بلد نیستند ، حالا چه سیاسی و چه اقتصادی

Jean.Francois.Rauzier

خالق دنیای رویایی که فوق العاده زیبا است. در عکس های او (مثل پاریس !!) چیزهای بسیار جالبی برای يافتن وجود دارد

Französischer Künstler (geboren 1952), der das Konzept des Hyperphotos erfand. Er erstellt virtuelle Bilder, die aus mehreren hundert Aufnahmen entstehen, welche mit einem Teleobjektiv (GigaPan Epic Pro) aufgenommen und am Computer montiert werden. In seinen monumentalen Werken mischt er das

unendlich Große und das Winzige, in einer Fülle von Details, welche ebenso ungewöhnlich wie auch faszinierend sind. Die zusammengesetzten digitalen Bilder Rauziers schaffen einen Einblick in eine traumgleiche Welt. Seine Arbeiten bieten dem Betrachter die Möglichkeit in sein fantastisches Universum einzutauchen und provozieren eine Reflexion auf die Wirklichkeit, die Stellung des Menschen in der Stadt, die Wahrnehmung der Welt und sind sogleich Einladung zu einer außergewöhnlichen Reise.

الا پول

نمیدانم که آیا جاهای دیگر دنیا هم همینطوری است: در اینجا هیچ کسی به خودش اجازه نمیدهد از کسی درباره حقوقش و یا پولش سوالی بکند!! من خودم بارها میخواستم که از رفیق همکارم درباره حقوقش بپرسم ولی از اینکه او هم متقابلا از من همین سوال را بکند ، بيم داشته ام. فکر میکنم که دلیلش ترس از احساس حقارت کردن و کم ارزشمندتر بودن است. این نظر محققان اینجا هم هست. اخه پول همه جور احساسی به آدمها میدهد: قدرت ، حقارت ، رضایت و غیره. به هرحال اینجای ها خودشون را خلاص کرده اند و اصلا در اینباره سوال نمی کنند. بر عکس توی ایران: یکبار وسط یک مهمانی یکی از افراد فامیل راحت ازم پرسید: شما انجا چقدر درمی آورید؟ سوال آنقدر غافل گیرم کرد که چند لحظه ای نمیدانستنم چی بگم. خلاصه برای خودم هم عجیبه که آدمها (مثل خودم) درباره زندگی خصوصی اشان ، زن و بچه اشان ، مریضی هایشان و خیلی چیزهای دیگر راحت صحبت میکنند الی درباره پول

گروه های (نیمه) مخفی

ولا چی بگه آدم!! آنطرف دنیا آدمها نمیدونن چرا دنیا اینجوری شده است: صبح بلند میشی قیمت نون ، کره و گوشت و بلیت هواپیما همه دوبرابر شده است. و همه حیران اند و نمیدونند که کی این قیمت ها و ارزها را بالا میکشه. اینور دنیا میدونند که کی به دنیا حکومت میکند و تمام بدبختی ها از کجاست ، ولی کاری نمیتوانند بکنند و یا نمیخواهند بکنند. اخه همه این آدمها و گروه ها کاملا مخفی هستند و هیچ کس نمیداند آنها چگونه دنیا را مورد عنایات خودشان قرار میدهند. یعنی یک جورای هم مخفی اند و هم نه. ما که سر در نیاوردیم

برای مثال بانکی است بنام گلدمن زاکس که می گویند ریشه اغلب بدبختهای پولی از آنجا میباشد. اینطور که معلوم است آنها بودند که یونان را به اینروز انداخته اند و حالا گندش درآمده است. تاسیس کننده اش یک آلمانی-یهودی بوده است. آنها مخترع سهام ، بورس و اینجور چیزها میباشند و تو اینجور کارها دست شیطان را هم از پشت بستاند. دارایی این بانک در سال پیش ٩٠٠ میلیارد دلار بوده است. چند روز پیش یکی از کابارتیست های اینجا درباره آنها صحبت میکرد. حفظ کردن اینهمه اسم با رابطه هایشان هم یک جورای سخته ها

تاسف آخر

هنگام خواندن مقاله ای از خودم همان سوال نویسنده را کردم: اگر چندی بیش به عمرمان باقی نمانده باشد ، از چه چیزی بیشتر احساس پشیمانی میکنیم؟ این خانم نویسنده که در خانه سالمندان کار میکند این سوال را از بسیای افراد دم مرگ انجام داده است. این پنج جواب بترتیب از همه بیشتر گفته شده اند
جرات نداشتم ان زندگی را بکنم که میخواستم
نباید اینقدر کار می کردم
باید بیشتر جرات میکردم احساسم را بیان کنم
باید بیشتر با دوستانم بودم
کاشکی در زندگیم بیشتر خوشحالی میکردم

در واقع خیلی از انسانها وقتی به خودشون می آیند که دیگر دیر است. البته خیلی ها را هم میشناسیم که در ایام پیری شروع کردن به نمازخواندن بعد از یک عمر مشروب خوری. خوب اینهم راهی است. من خودم بشخصه مطمئن نیستم که بتوانم جواب این سوال را الان بدهم ، هر چند جوابهای بالا یک جورای قلقلکم میدهند

!!

انقلاب پیچیده

چند وقت پیش داشتم فکر می کردم که اخه دلیل اصلی انقلاب ۵۷ چی بود؟ به عبارتی چه مرگمان بود که انقلاب کردیم! من خودم از جوانان این انقلابم. ولی در هیچ تظاهراتی تا به حال شرکت نکرده ام. شاید هم جای تعجبی نیست چون نمیدونستم برای چی باید اعتراض کنم. البته من هم در ان زمان بسیار کنجکاو بودم و همه چیز برایم جالب بود. اما وقت در این حد. کمی در اینترنت جستجو کردم تا شاید دلایلی را پیدا کنم
توسعه ناموزون و مردم گرایی مذهبی
نقش اسلام در بسیج نیروها
توسعه ناهماهنگ و سریع اقتصاد سرمایه داری
ضعف سیاسی رژیم شاهنشاهی
انجام اصلاحات و انقلاب سفید و تاثیر منفی آن بر گروهها و طبقات مختلف اجتماعی
سرکوب گروههای سیاسی و فقدان آزادی
ائتلافات گسترده نیروهای مخالف
زمینه متغیر و نامعلوم محیط بین المللی
توطئه ای طرح ریزی شده از سوی آمریکا و انگلیس
کودتای ۲۸ مرداد، قیام خرداد ۴۲، جبهه ملی، نهضت آزادی
و و و
همش درست. اما نظر شخصی من اینست که ریشه اصلی مثل همیشه نفت بوده است. شاه در مورد نفت زیاده روی کرد. یعنی ریکس(!!) کرد و رودست خورد. اصلآ انقلابی رخ میداد اگر فرانسه در نوفل‌لوشاتو پستیبانی نمیکرد و با ایرفرانس آقا را نمی آورد. اگر پشت شاه را طوری خالی نمیکرند که حتی بعد از فرارش جای برای اقامت به او ندادند. اگر نقشه نریخته بودند یکسال بعد جنگ با عراق را بهمون تحمیل کنند. وا چقدر اگر هست ، حوصله امان سررفت

حالا آیا حساب این آقایان ابرقدرت از گرفتن ماهی از آب بدجور گل آلود انقلاب آنجوری شد که نقشه ریخته بدانند یا نه ، عالمان دانند

آرواره

چقدراذیتم کرده و فکر نمیکنم که هنوز هم کارش با من تموم شده باشه!! هنوز کانال های زیادی مانده

و اینجوری باید باشد (دختر بابا)

Stammzellen

قرن ۲۱ خیلی وقت است که شروع شده. چند وقت پیش آگهی را دیدم که جالب بنظرم رسید: والدین میتوانند توسط شرکت پزشکی در اینجا خون بند ناف نوزاد متولد شده خود را برای ۵ ، ۱۰ و یا ۲۵ سال نگهداری کنند!! فقط ۱۵۸۰ یورو! دانشمندان امیدوارند که از اطلاعتی که در یاخته‌های بنیادی خون تازه بدست می اورند، برای بهبودی ارگانها و بافتهای مریض بدن استفاده کنند. و البته صدها دانشی که هنوز باید تحقیق شود. در وحله اول فکر کردم: پیشرفت ملتها چقدر میتواند متفافت باشد

سیب زمینی

والا من بشخصه ارادت خودم را به برنج نگه داشته ام!! اما بعد از این همه مدت اینجا بودن آدم به سیب زمینی دیده دیگری پیدا میکند. بخاطره همین احتیاج به راهنمای خرید داشتم

Film

روزانه برای رسیدن به سر کارم خیلی وقت مصرف می شود. از این مساله داشتم دیوونه میشدم که فکری بسرم رسید. تصمیم گرفتم که در این زمان به یکی از سرگرمی های مورد علاقه ام بپردازم. دیدن فیلم!! امکاناتش که امروزه وجود دارد پس چرا نه. حالا یکجوری شده که لحظه شماری میکنم تا توراه باشم. و اگر اینطوری پیش بره حتما منعقد فیلم و سینما خواهم شد. نه بابا شوخی کردم. راستش از همان بچگی من به تلویزیون و فیلم علاقه داشتم. امروز هم چیزی برایم عوض نشده. همه چیز میبینم: داخلی ، خارجی ، فیلم ، سریال ، مستند ، راز بقا و غیره. دنیای بیکرانی است که تمامی ندارد. خوشبختانه با این سطح پیشرفته تکنیک ، آدم از نظر پیدا کردن روزی اش وا نمی مونه

منو ، بتیسا

!!

Maneli.Jamal II

یاوه

در کلیه فیلمها ، کتابها و یا مقالات تاریخ شناسان و باستان شناسان در مورد مذاهب بزرگ جهان هیچ گونه مدرک و دلیلی ثابت شده درباره هیچ قسمتی ازتک تک اتفاقات دورانهای مختلف ، درباره کتب آسمانی ، پیامبران و اتفاقات پیرامون آنها وجود ندارد. باور نکردنیه . هیچ مدرک موثقی!! همیشه کلمه شاید و امکان دارد را همیشه و همه جا میشود شنید. به خاطره همین هم است که بعد از گذشت حدودا ۴۰۰۰ سال هنوز هم آدمها بشدت دنبال واقعیت قضایا هستند و در این راه بسیار هم جستجو و باستان شناسی میکنند که چیزی پیدا کنند. یکی از این تئوریها در مورد بوجود آمدن کلمه خدا در تورات و بوجود آمدن یکتا پرستی است

در تورات از کلمه ای برای خدا نام برده شده است بنام یاوه! محققین احتمال میدهند که گروهی از بردگان کنانی که ازشهری بنام یاهو در مصر به اسرائیل فرار کرده بودند و از خدای این شهر صحبت میکردند ، اولین کسانی هستند که در روی زمین از خدای یکتا نام برده اند. تورات اسم این گروه غیراسرائیلی را 'مردم بیگانه' نهاده است. همینطور در ان نوشته شده که خدا در شکل یک بوته آتشین به موسی ظاهر میشود و به او میگوید که به مردمش از نام او یاوه بگوید

حالا این تحقیقات خدا شناسی تا چه حد یاوه گوی است خدا داند. لغت نامه دهخدا یاوه را اینطور معنی می کند: سخنان سردرگم و هرزه و هذیان و بی معنی. عجیبه

in Grand Canyon - USA

 

!!

Santa Muerte

عجب دنیایی خرتوخری داریم! بعضی ها گاو می پرستند ، بعضی ها آدمها رو ، بعضی ها ..... و بعضی ها هم شیطان را. که البته این آخری دیگر واقعا برای امثال من که تمام زندگی امان از دست شیطان در رفته ایم خیلی نامعقول است. درکشورهای آمریکای جنوبی مثل مکزیک و کوبا فیگوری را بنام سانتا مورته (مرگ مقدس) می پرستند که مثل همیشه برای عشق ، شانس ، حفاظت ، حمایت ، سلامتی و غیره مطالبه میشود. سانتا مورته اسکلتی است با یک داس که با لباسهای زنانه به شکل مریم مقدس تزیین میشود. کارهای عجیبی هم با او انجام میدهند: دود سیگار به طرف او میفرستند ، یا تیکیلا به صورتش میپاشند و از اینجور چیزها. آدماشون هم خیلی خطری بنظر میاند!! بابا صدرحمت به دین خودمون

ختنه

یک دادگاه آلمانی چند هفته پیش طبق رای که صادر کرده است ، ختنه کردن را در آلمان جرم اعلام نموده و این عمل را کاری غیرانسانی و نوعی صدمه زدن به جسم و روان خوانده است. این مسأله برای یهودیها اینجا حسابی گران تمام شده است و باعث تیره ترشدن رابطه اینها با هم شده

و ... چندین ماه بعد: پس از اعتراضات زیاد قانون تصویب شده را پس گرفتن و همه چیز را همانطور که قبلا بود کردن

حالا جریان ختنه ، این سنت ۴۰۰۰ ساله ، چیه؟
 یهودیان از زمان موسی که این قانون من دراوردی را برایشان اختراع کرد ختنه می شوند. و اسلام هم که خیلی از قوانینش شبیه به این دین می باشد برای معتقدانش ختنه را واجب نمود. حالا چرا مسیحیها از این مساله آزاد هستند به این روایات می باشد که بعد از مرگ مسیح حواریان او که مشغول ترویج مسیحیت بودند به این نتیجه رسیدند که خیلی از اقوام و کشورهای دیگر مثل اروپایها مسأله ختنه کردن را نمی پزیرنند و به دین مسیح نمی گرایند. بنابراین تصمیم گرفتن که این رسم را از ان موقع کنار بگذرانند. که بنده هم با این کارشون کاملا موافقم
درضمن: جناب مسیح !! دودول طلا خوشان ختنه شده بودند. والا

Frankfurter DOM

فَروهَر 1

حیف که ما نتوانستیم این بزرگترین و با معناترین مصلح اجتماعی ایرانیان باستان را برای خودمان نگه داریم!! آیا واقعا بغیر از این ۳ پند به چیز دیگری هم نیاز است

in San Francisco - USA

!!

آزادی قورباغه

چیزی که من را در اینجا همیشه به تعجب می اندازد ، هوشیاری و علاقه زیاد مردم و حتی سیاست مردان اینجا به مسئله آزادی است. برای مثال وزیر اقتصاد آلمان که در یکی از سخنرانی هایش درباره آزادی میگوید که باید کاملا مواظب بود آنجاهای که آزادی را کم کم ازبین میبرند! در اول شاید زیاد ناخوشایند نباشد ولی یک موقعی می رسد که دیگر دیر شده است

در ضمن: Philipp Rösler در هنگام جنگ آمریکا با ویتنام به دنیا آمد. تاریخ تولد او مشخص نیست. بعد از تولدش او را بدون اسم به یتیم خانه ای در سایگون تحویل دادند. در نه ماهگی توسط یک زوج آلمانی به فرزندی گرفته می شود. بعد از جدای پدر و مادر ناخوانده اش از چهار سالگی فقط با ناپدری اش که یک معلم پرواز در ارتش آلمان بود زندگی می کند. به قول خود او موفقیت هایش را مدیون پدرش است. آفرین به هر دوتاشون!! فیلیپ روئسلر در سال 2012 وزیر اقتصاد و رئیس حزب معروف FDP می باشد.

سلیمان - Salomon

میخواستم ترجمه کردنم را تست کنم

احترام به خدا شروع دانستن است
اطاعت‌ کنید از دستورات خداوند و اصول او را در قلبتان حفظ نمائید
بچه هایتان را با دقت تربیت کنید. آنوقت در بزرگسالی ناکام نمیشوند
و کسی که حرف‌ شنوى را دوست دارد ، دانستن را هم دوست دارد. اما کسی که از تنبیه بیزارست ، ابله است
بعلاوه بهتر است مهم نبود و عقل داشت
و عادلان حقوق حیواناتشان را می شناسند. فقط بی خدایان هستند که بی رحم هستند
یک جواب ملایم خشم را دور میکند
شروع یک دعوا مثل سوراخی است که از وسط آب بیرون میزند. لذا خاتمه بدهید قبل از اینکه شکاف شروع شود
و یک چیز را هرگز فراموش نکنید: یک مرد دانا بی صدا سکوت میکند. بنابراین می توانند حتی ابله هانی که سکوت میکنند جزو دانایان پنداشته شوند

در رابطه با بچه ها: به نظر من یک بچه در خانواده احتجاج به یک مراقب دلسوز دارد. یعنی یکی ، حال پدر یا مادر یا هر کسی دیگری ، که او را واقعی دوست داشته باشد. با او ازته قلب ارتباط برقرار کند. غیر از این احتمال خرابی زیاد است!! به نظر من درصد بسیار زیادی از بچه های داغون امروزمان واقعا بی کس اند

3 شفا بخش

مطالبی را که اینجا تحت عنوان تجربیات پزشکی خودم (!!) می نویسم ، در رابطه با من جواب داده است و شاید برای هر کسی صدق نکند

بیماری: کمردرد
دفعات: بیشمار
درمان: کمردردهای معمولی معمولا از دو علت هستند: یا ستون فقراتمان ایراد دارد که کار بخصوصی دیگر نمی شود کرد. اگر باسن خودتان را به دیوار بچسبانید و سعی کنید همانطور که همیشه هستید بایستید ، درخواهید یافت که آیا کمردرد (وسطی) دارید یا گردن درد(دست راستیه).
و یا از نشتن زیاد می باشد. امروزه در کشورهای صنعتی با کارهای دفتری میزان کارکنان مبتلا به کمردرد واقعا بالا است. تنه چاره رهایی باز هم حرکت و ورزش مداوم است.

به عبارتی که میگه: کمردرد آدم را نمیکشه ، ولی زنده هم نمیگذاره باشی!!
مشگل: نخوردن آب
دفعات: بیشمار
درمان: خوردن آب سخته. در حالیکه باید برای هر کسی مثل آب خوردن باشه! ولی خوب انجام نمیدهیم. کم خوردن آب هنگام بیماریهای که با قرص درمان میشوند ، روند بهبودی را به تاخیر میاندازند. بدون آب دارو درست اثر نمی کند. برای درست عمل کردن قرص در بدن باید حداقل روزی ۲ لیتر آب نوشید. اره میدانم مشگله. همش آدم باید بره موال اما مگه چه اشگالی داره. برای کلیه ها هم خوبه. در ضمن قهوه ، چای و آب میوه جزء آب حساب نمیشوند!!

بیماری: سردرد / میگرن
دفعات: بی اندازه زیاد
درمان: بلافاصه بعد از اینکه متوجه شدید که سردرد درراه است: یک فنجان قهوه و یا اسپرسو را با آب لیمو ترش قاطی میکنید و می نوشید! کافئین مجراهای خون را که موقع سردرد بسیار باز می شوند ، دوباره جمع میکند. مزه اش افتضاحه ، اما چاره چیه!!

بیماری: آفت دهان
دفعات: بیشمار
درمان: هنوز هیچی....

Monty Python

در دوران دانشجویی و در خانه دانشجیمان با فیلم های مونتی پایتون آشنا شدم. آخه هر روز بعدازظهر دوستان عزیز آلمانی ام یکی از فیلم های آنها را میدیدند و من هم اغلب با آنها. یکجورایی مونتی پایتون دهه ۹۰ اسید جوانهای آلمانی بود. نمیدانم چند بار این فیلمها را دیدیم. بذله گوی ان هم از نوع انگلیسی!! بخصوص فیلم زندگی برایان که بی نظیر می باشد. دیدن این فیلم برای هر معتقد دینی واجب الهی ست. من تقریبا همه فیلم های تاریخی پیامبران (ابراهیم ، یعقوب ، یوسف ، موسی ، داود و ...) را هم به نسخه ایرانی و هم به نسخه خارجی اش دیده ام. آخه چه جوری میشه به این اراجیف اعتقاد پیدا کرد. یعنی میگی بچه های مونتی پایتون هم این مساله را فهمیده بودن

Atlas

فرانکفورت مسلما جزوع شهرهای بسیار تاریخی اروپا نیست. ولی برای چشم های جوینده کم وبیش چیزهای جالبی پیدا میشود که دیدنی است. برای مثال: دو ساختمان شهرداری قدیم و جدید را با پلی به هم وصل کرده اند. زیر این دو پل از اطلس استفاده شده است! یکی از تکنیک های معماری رومیان و یونانیان باستان. نه اطلس/آتلانت و نه کاریاتید هیچوقت به معماری ایرانی رسوخ نکردند. حتما بخاطر لخت بودنشان!! خوب چه اشگالی داره ، بجای زن و مرد از گاو و اسب استفاده کردیم

Seufzerbrücke Frankfurt

راستی کلمه اطلس معنی های زیادی دارد: شخصیت افسانه‌ای ، نقشه‌نگاری ، کوه ، موشک ، مهره گردن ، ریاضیات ، معماری

عید پاک

همیشه در ایام عید پاک یاد این داستان می افتم که در دوران جوانی در سر یک کلاس درس برایم افتاد. همکلاسی های آلمانی ام که بنده حقیر را به عنوان یک خارجی بیگانه و مرموز گیر آورده بودند ، یک جورای میخواستند توی یکی از این بحث هایی که درباره ایران بود ثابت کنند که ما عقب افتاده ایم و آنها پیشرفته. برای مثال یکی از آنها از من پرسید که چرا زنها در ایران روسری و چادر سر میکنند؟ مگر ما اینقدر عقب افتاده و محتاج هستیم که باید زنها را از دست حمله جنسی دیگران قایم کنیم! من که اصلا حال استدلال آوردن تاریخی و مذهبی را برای آنها نداشتم بهترین راه را در یک سوال متقابل دیدم: شما اگر خیلی راست می گوید و خودتان را روشن فکر میدانید بگویید ببینم چرا در زمان عید پاک تخم مرغ از درختهایتان آویزان می کنید!! همانطور که انتظار داشتم کسی نتوانست جواب این سوال را بدهد. کوتاهی بعد هم مسأله چادر منتفی شد. آخه تو هر تمدنی میشه از اینجور چیزها پیدا کرد. بزغاله ها

چپ و راست

اولین بار نه توی مدرسه بلکه اینجا بود که فهمیدم چپ و راست چیه!! هنگام انقلاب فرانسه حوالی سالهای ۱۷۸۰ سعی شد یک حکومت مردمی نظام عموم را بدست بگیرد. برای این منظور پارلمانی تشکیل شد که در ان نجیب زادگان و اشراف در قسمت راست سالن و موکلین مردم عادی در قسمت چپ مجلس جا میگرفتند. این رسم در تمامی اروپا ریشه گرفت و پس از شکل گرفتن ایدئولوژی های مختلف آخر سر به این فرم درامد
میگم قربون پارلمان خودمون که در ان اصلآ بالا و پایین مجلس معنای نداره. ماشالله همه
خودمونی اند

کمک واقعی

انگاری طبیعت در دهه های اول زندگی به بدن انسان قدرت‌ بدنی بی شماری عطا میکند. چونکه ازاواخر ۳۰ سالگی به بعد حجم عضلات بدن بطور مرتب کم میشود ، استخوانها سفتی خودشان را از دست میدهند ، متابولیسم بدن یواشتر میشود و مقدارموجود آب در بدن پایین میاید. به همین دلیل پوست چروک برمیدارد ، دیسک بین مهره ها کم تحرکتر میشوند ، مقدار مورد نیاز انرژی از ۲۴۰۰ کیلوکالری به ۱۷۰۰ کاهش مییابد. بنابراین: اگر در سنین بالا همچنان مثل ۲۰ سالها غذا بخوریم ، بطور اتوماتیک چاق میشویم! چاقی هم دلیل اصلی مریضی هایی مثل فشارخون ، کمردرد ، آرتروز و غیره میباشد. پس چه باید کرد؟ سالمندان اغلب بخاطر این مریض نمیشوند چونکه پیر شده اند ، بلکه اغلب بخاطر اینست که بطور کافی و مرتب حرکت نمیکنند. برای خوب بودن سنین بالا باید حرکتی کرد وگرنه نمیشود. چیزهای که واقعا مهم هستند: ورزش ، ماهی ، گردو ، آب و شراب است

!!
Was wirklich etwas bringt:
1. BEWEGUNG
• Bewegen Sie sich immer weiter auch im Alter. Schon rasches Gehen ('Walking') schützt vor Krankheiten. Dabei gilt: Besser kurze Zeit in flotten Schritten gehen als länger in langsamem Tempo.
• Faustregel: Betätigen Sie sich an mindestens drei Tagen in der Woche 30 bis 40 Minuten mit mittlerer Intensität. Dabei sollten Sie nicht außer Atem, aber etwas ins Schwitzen kommen. Grobe Orientierung: Der Puls sollte bei 180 minus Lebensalter liegen.
• Achtung: Mit steigendem Alter ist der Erhalt der Muskelkraft besonders wichtig. Besuch des Fitnessstudios! Dann kann man weiter Treppen steigen, Einkaufstaschen tragen, Kisten heben. Und ganz wichtig: sich bei einem Sturz abfangen!
2. ERNÄHRUNG
• Fetter Fisch: Makrele, Lachs, Hering und Thunfisch enthalten viele Omega-3-Fettsäuren. Sie senken den Blutdruck, die Fettwerte im Blut und verringern die Neigung des Blutes, Gerinnsel zu bilden, das schützt z.B. vor Herzinfarkt.
• Nüsse: Vor allem Walnüsse stecken voller guter Fette (z.B. Omega 3). Das schlechte Cholesterin wird verringert.
• Rotwein: Antioxidative Inhaltsstoffe wie Resveratrol und Anthocyane schützen das Herz. Aber nur in Maßen trinken (Frauen nicht mehr als 1/8 Liter täglich, Männer 1/4 Liter).
• Grüner Tee: Bei mehr als drei Tassen täglich kann sich das Herzinfarkt- und Schlaganfall-Risiko deutlich reduzieren. Aber verwenden Sie wegen der Pestizide Bio-Tee.
• Kalzium: Wichtigster Baustein für die Knochen. Vor allem in Käse und Milchprodukten.
• Viel Wasser mit hohem Mineralgehalt: beugt Durchblutungsstörungen und Arterienverkalkungen vor.
3. HAUTPFLEGE
Fakt ist: Bester Schutz vor dem Altern ist es, die Haut zu schonen und zu pflegen!
• Lotionen und Cremes mit Vitamin-A-Säure helfen nachweislich, das Hautbild zu verbessern.
• Sonnenbäder und Solarien meiden.
• Von April bis Oktober täglich Sonnenschutz verwenden.
• Kein Rauchen. Verminderte Durchblutung und ein Schadstoffcocktail sind purer Stress für Ihre Haut!

Oxalis triangularis

یک گل فوق العاده برای دکوراسیون اتاق پذیرایی که چشم و روح بیننده را همیشه حیرت زده میکند. با برگ های ۳ بخشه به رنگ بنفش و گلهای بسیار ظریفی به رنگ صورتی. برگ هایش را موقع لمس و یا شبها جمع میکند. گلهای زیادی مثل این نوع و یا گل ساعت از آمریکای جنوبی (نئوتروپیس) وجود دارد
!!
والا ما که در خانه مان ان وقتها فقط گل حوسنی یوسف داشتیم. میگم از نظر گل و گیاه زینتی تو ایران اصلآ شانش نداشتیم

nun

راستش من بعد از اینهمه سال هنوز هم به نان اینجا عادت نکردم. آلمانی ها به کیفیت نان شان خیلی پوز میدهند و حدود ۴۰۰ نوع نان هم دارند! دیروز که داشتیم کشک بادمجونو با نون آلمانی میخوردیم بفکرم آمد: ببین ما تو این چند هزار سال فقط ۴ نوع نون بیرون دادیم!! آنهم چه نون های! اگه میخواستیم ۴۰۰ تا بیرون بدیم ، حتما ابرقدرت باقی میماندیم

تنگه

وضیعت مثل اینجا واقعا تنگه! در یکی از حساس ترین نقاط ژئوپولتیکی دنیا - یعنی همین تنگ هرمزخان - روزانه تقریبا ۱۳ تا کشتی نفتکش به مقدار ۱۷ میلیون بشکه نفت بیرون می برنند ، که سهمیه عظیمی ازنیاز نفتی کشورهای مثل امریکا ، ژاپن و یا اروپا را تشکیل میدهد. ایران میتواند خیلی راحت با مین و راکت آنرا ببندد! والا! آنوقت همه ما در اینجا خیلی راحت از سرما می میریم ، والا! زمستان امسال ^°۲۵- !!

can't stand the silence

Rea Garvey unplugged unfuckingfassbar!!

نگاه

Nur Goli kann nicht reden !!

in Berlin - Germany

یکی از افتخارهای موزه برلین دیوارها و دروازه ایشتار از بابل و شوش میباشد

!!

, کاشی های ۳ بعدی
, اونم سه هزار سال پیش
عجیبه